Passionnée de yoga et de voyages, je n’envisage pas l’un sans l’autre.
Mais comment pratiquer lorsque l’on vit en auberge de jeunesse ?
Je vous livre quelques petits tips basés sur mon expérience personnelle et mes conseils pour continuer de pratiquer même en voyage à l’autre bout du monde.
Voyager avec son tapis ou une serviette-tapis
Premier élément qui a son importance : je voyage avec mon tapis de yoga. J’ai investit dans un tapis de voyage ultra fin, que j’accroche sur le côté de mon sac à dos. Ainsi il ne prend pas de place et me permet de pratiquer presque n’importe où.
Profiter des espaces communs
Un grand nombre d’auberges de jeunesse disposent d’espaces communs intérieurs ou extérieurs où chacun peut faire du sport, lire, jouer, etc. Certaines ont même quelques tapis de yoga à disposition ! C’est idéal pour pratiquer le yoga, et on apprend vite à faire abstraction des personnes autour.
Les parcs et jardins
En ville ou à la campagne, vous trouverez surement des parcs qui vous permettront de pratiquer à l’extérieur. Même sans tapis, il est agréable de pratiquer dans l’herbe (en privilégiant les postures debout) et méditer dans la nature.
La plage
Quoi de plus agréable que de pratiquer dans le sable, avec vue sur la mer ou l’océan ?
Encore une fois oubliez les regards des gens autour, concentrez-vous sur votre souffle et laissez vous porter par le bruit des vagues !
Attentio toutefois aux coups de soleil.
Les chambres
Nous n’avons pas besoin de beaucoup de place pour pratiquer ! Souvent vous aurez assez de place dans votre chambre pour faire votre séance. Vous êtes en dortoir ? Demandez simplement à vos compagnons de chambre si cela ne les dérange pas ou profitez d’un moment où ils sont tous en vadrouille.
Les studios et cours locaux
Le yoga est de plus en plus répandu à travers le monde. Il est donc fort probable que vous trouviez un studio là où vous vous trouver. C’est également l’occasion de prendre un cours dans une langue différente ! De plus, en fonction du pays, il se peut que les cours soient bien plus abordables que chez vous.